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Jelly Bean

Who says you need a gym or fancy equipment to get in a great workout? These stomach-slimming moves use just a beach towel and your own body to eliminate waistband bulge and bring you one giant step closer to your bikini-ready body.

They don't fit properly in your jeans and it's pretty hard to get rid of them.

If you don't know what a love handle is it's the fat that sits on the side of the abdominal area. Surprisingly, many people think that Just any workout will get rid of it.

You need to combine specific ab workouts and HIIT routines to successfully melt away love handles.

After reading this post you will have a very tactical approach.

Now here's the thing, love handles are on top of the obliques, which are specific groups of abdominal muscles and to really get rid of love handles you have to do specific workouts to target those areas.

Some might call that spot reduction but that's not the case because it will be working the entire core overall.

You will learn powerful exercises to get rid of love handles and a very effective high intensity workout that will help to burn calories. Just doing total body workouts only wont work, you need to do specific ab workouts.

How it works: Up to four days a week, do these moves as a circuit (back to back with little rest in between) after a cardio session or within your strength routine. Repeat the entire series 2 to 3 times total.

You'll need: A beach towel (or full-length bath towel).

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INDEX:

Fat-Burning Workout: Lose Love Handles With a Beach Towel

Stubborn Love Handles? 5 Exercises That Whittle Your Waist

How to Get Rid of Love Handles

What's the best exercise to target love handles

at-home workouts to get rid of love handles

How To Get Rid of Love Handles Fast

Tone, Tighten, and Torch Calories

Love Handle Workout With Beach Towel

Insanely Good Exercises To Get Rid of Love Handles

What Causes Love Handles and How to Get Rid of Them

How To Get Rid of Love Handles Once and for All

Qui a dit que vous avez besoin d'un gymnase ou d'un équipement sophistiqué pour vous entraîner? Ces mouvements minceur utilisent juste une serviette de plage et votre propre corps pour éliminer le renflement de la ceinture et vous rapprocher d'un pas de géant de votre corps prêt pour le bikini.

Ils ne rentrent pas correctement dans vos jeans et il est assez difficile de les éliminer.

Si vous ne savez pas ce qu'est une poignée d'amour, c'est la graisse qui se trouve sur le côté de l'abdomen. Étonnamment, beaucoup de gens pensent que tout entraînement ne le fera pas.

Vous devez combiner des entraînements ab spécifiques et des routines HIIT pour éliminer les poignées d'amour.

Après avoir lu ce post, vous aurez une approche très tactique.

Maintenant, voici la chose, les poignées d'amour sont au-dessus des obliques, qui sont des groupes spécifiques de muscles abdominaux et pour vraiment se débarrasser des poignées d'amour, vous devez faire des exercices spécifiques pour cibler ces zones.

Certains pourraient appeler cette réduction, mais ce n’est pas le cas car elle fonctionnera dans l’ensemble du noyau.

Vous apprendrez des exercices puissants pour vous débarrasser des poignées d'amour et un entraînement très intensif très efficace qui vous aidera à brûler des calories. Juste faire des exercices de corps total ne fonctionnera pas, vous devez faire des entraînements spécifiques.

Comment ça marche: Jusqu'à quatre jours par semaine, faites ces mouvements comme un circuit (dos à dos avec peu de repos entre les deux) après une séance de cardio ou dans votre routine de force. Répétez la série entière 2 à 3 fois au total.

Vous aurez besoin de: Une serviette de plage (ou une serviette de bain pleine longueur).

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INDICE:

Fat-Burning Workout: perdre les poignées d'amour avec une serviette de plage

Poignées d'Amour Résistantes? 5 exercices qui taille votre taille

Comment se débarrasser des poignées d'amour

Quel est le meilleur exercice pour cibler les poignées d'amour

entraînements à domicile pour se débarrasser des poignées d'amour

Comment se débarrasser des poignées d'amour rapidement

Calories de ton, serrer et torche

Séance d'entraînement avec poignée de plage

Des exercices incroyablement bons pour se débarrasser des poignées d'amour

Quelles sont les causes des poignées d'amour et comment s'en débarrasser

Comment se débarrasser des poignées d'amour une fois pour toutes

7 Moves Love Handle Workout Routine -Towel Workout

Ancienne Version de 7 Moves Love Handle Workout Routine -Towel Workout